寺ヨガで大事にしていること

東久留米市内でヨガレッスンを開催しているYOGApitta 平川洋子です。

こんにちは！

日が落ちるのも早くなってきて、秋の到来を感じますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、急な温度変化に注意が必要ですね！

先日9月5日は東久留米市内にありますお寺・浄牧院様で寺ヨガでした！

今年の5月から始まり、定期的にレッスンを開催させていただいております♪

先日は涼しい空気がそよそよと窓の外からやってきて、参加者様と楽しくヨガをしていました。

最後のおやすみのポーズではしんとした室内に風情ある蝉の声・・・

天然のヒーリングミュージック！！！

抜群の癒し効果で、みなさんとっても気持ちよさそう～♪

ほんとは私も混ざっておやすみのポーズをしたかったです(笑)

寺ヨガはヨガ初めての方でも安心安全にご参加できるよう、初心者向けのレッスンです♪

「ヨガ＝なんか複雑そうな動きで無理そうー！」って否定的に思ってほしくないな、

「なんだ！これならできるじゃん！」って肯定的に思ってほしいなという私の気持ちが込められているレッスンです。

はじめて参加いただいた方からも、

「体柔らかくなくてもいいんですね！」

「洋子先生のレッスンは自己肯定感アップするから好き！」

ととっても嬉しい言葉をいただいております♪

10月の寺ヨガスケジュールは、

〇10/4㈪10:00～11:00

〇10/9㈯15:00～16:00

〇10/19㈫10:00～11:00

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲料水、ヨガマット

（別途100円でマットレンタルございます。ご予約のときにお申し付けください）

１レッスン1500円となります。

ご予約お問い合わせはこちらのホームページのお問い合わせフォームからお願いします！