今更聞けない！オンラインヨガの良さ

お久しぶりの更新です！

こんにちは、YOGApitta 平川洋子です。

今日はオンラインヨガレッスンの日でした！

朝9時にパーソナルマタニティヨガレッスンを開催し、終わってからオンラインヨガレッスンに私が参加してきました！

オンラインヨガレッスンは去年2020年の春から一気に需要が高まってきています。

お外に出ることなくお家でネットワーク環境が整っていれば参加できるオンラインヨガレッスン、私自身もレッスンを開催していますし、レッスンに参加もしています。

↓ちなみにこちらでもオンラインヨガレッスンを担当しています↓

↑７月７日朝10:00～10:30のインナーマッスル強化ヨガを担当しています！

今となっては自主開催でオンラインヨガレッスンもやっているし、上記オンラインヨガ教室でレッスンも担当させていただいています。

でもね、オンラインヨガレッスンを自分がやるまでは、

「オンラインっていいものなの？」

「実際どうなの？」

「ほかの参加者さんにも見られるってことでしょ？なんか恥ずかしいなぁ・・・」

って思っていました。

しかーし！

実際にやってみたら、

あら、これいいじゃないの！！！

ってなりました(笑)

やったことない方からすると

「で？なにがいいのさ？」

って思いますよね。

普段わたしの対面レッスンに参加してくださってる方にも「オンラインってどうなの？」と聞かれることがあるので、このブログで私が思う「オンラインの良いところ」をお伝えしていきますね。

よいところ・その１

ネットがつながる環境ならどこでもできる！

お家の中でやるも良し！移動先でやるも良し！

「天気が良いから今日は外でやってみよ～♪」それも良し！

よいところ・その２

天候に左右されない！

たとえばね、対面レッスンの予定が入っていた日に朝から大雨だったとするでしょ？

外に出るのがおっくうになるじゃないですか。

でもオンラインだと外にでかけなくていいんですよ！

よいところ・その３

時間を上手に使える

対面レッスンだと、

荷物用意して～　会場に向かって～　会場に到着して着替えて～　ヨガして～　また着替えて～　荷物持って帰る～

そんな流れですよね。

オンラインだと、

動きやすい服装に着替えたら～　ログインして～　ヨガして～　終わったら・・・

はい！日常に戻れる！

移動時間がないから時間を有意義に使えちゃうんですよね。

実際にレッスン参加者様に聞いてみると、

直前まで洗濯物干してた・洗い物してた

やっぱり時間ギリギリまで別のことできるのは主婦目線でみるとありがたいこと！

よいところ・その４

実はとっても集中できる

オンラインヨガ参加に躊躇する方のご意見で多いのが

「ほかの参加者の方に見られるのが恥ずかしい」

なんですが、、、

見てないと思いますよ(笑)

自分もレッスンに参加してるからわかるんですが、インストラクターさんの動きを見ることに集中してるからほかの人を見るってことはほぼないと思います。

場合によってはインストラクターさんの声を頼りに画面を見ないで集中してることもあるので、他の人に気を払うことはないです。

よいところ・その５

自分の映像も音声もOFFにできる

それでも見られたくない！そんな方もいらっしゃると思います。お部屋が汚いから見られたくないってご意見もありました。

そんな方に言いたい！

自分の映像をOFFにすることもできるって知ってますか？

自分の音声だってOFFにできるんですよ！

他の人に見られることなく・聞かれることなく参加することだって可能なんです！

パソコンだけでなくスマホでも参加できるオンラインヨガ、まだやったことない方はぜひとも参加してみてほしいなぁと思います♪